說起代餐，很多在減肥的姊妹們都吃過吧？像我覺得開始發胖時，為了減肥控制熱量，就會用代餐取代一餐正餐，而照片裡的ifit微卡糙米粥、KG野菜淨化餐都是我喜歡的代餐(吃過很多品牌代餐，口感心得比較好的)，以前我最喜歡ifit微卡糙米粥，常跟朋友一起團購ifit微卡糙米粥，不過吃到有點膩……剛好聽到同事在聊吃KG野菜淨化餐的心得，她們說KGCHECK代餐滿好吃的，就決定吃吃看，沒想到KG野菜淨化餐意外符合我喜好，就變成了我最近的代餐新歡：)
ifit微卡糙米粥和KG野菜淨化餐都是沖泡式的，只要有熱水、杯子或碗，馬上就有東西可以吃，我覺得很方便。
右邊是KG野菜淨化餐的代餐包(就是打開外包裝盒裡的小包裝)，左邊是ifit微卡糙米粥代餐包，看得出來KG野菜淨化餐蠻用心的，代餐包的真空袋也有印刷~
因為我常常只帶小代餐包在身上，KG野菜淨化餐小包裝前後都有標示印刷(ifit微卡糙米粥小包裝上，只有印LOGO、商品名)，可以在外看到營養標示、熱量，讓我知道自己吃了什麼營養成份，真的很優耶！此外，KG野菜淨化餐小包裝上還有印製保存期限喔，這點超重要的，因為吃到過期餐包可是會傷身的！
說到傷身……我認為控制熱量偶而吃代餐包ok，但是一定要慎選代餐包，像KG野菜淨化餐有15種野菜穀物堅果營養外，也明確標註裡頭沒有添加味精、香精與動物性成份，更榮獲SNQ國家品質認證，自然吃起來更令人放心，畢竟我們目標是要瘦得健康漂亮，才不是瘦得一身病。
把這兩牌代餐包打開倒入杯中，可以看出顆粒大小相當不同，主要是代餐內容物設計很不同啦(穀物野菜堅果PK即食米這樣)……而接下來，步驟就是倒水沖泡代餐囉~
KG野菜淨化餐泡起來是這樣的感覺，喔喔已經可以聞到野菜的香氣了。
ifit微卡糙米粥泡起來是這樣，嗯…聞起來也很香，但是實際吃就會發現米粒都是浮在上面，料其實也不是這麼多。
市面上代餐產品很多(網路心得文也多)，像KG野菜淨化餐和ifit微卡糙米粥都是代餐，但別餐餐只吃代餐，瘦身重要，健康更重要啊！如果減肥期間，想要用代餐幫助控制熱量的攝取，我嚐百草的心得是…..KG野菜淨化餐似乎比較健康(ifit微卡糙米粥也不算差啦)！
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